熱門關鍵詞：心理、情感問題、心理醫生、抑郁癥、焦慮
如何確定自己是否抑郁了
抑郁是最常見的情緒體驗，抑郁癥也是最常見的心理疾病，屬于綜合征。包括情緒低落、高興不起來，日常生活沒有愉快感，興趣沒有平時高，比如對曾經的愛好感到索然無味、精神不振、乏力、總感覺渾身軟綿綿、食欲下降、飯前沒有饑餓感，把吃飯當成難以完成的任務。
因為食欲差，患者出現不同程度的體重下降、性欲下降，性生活次數明顯減少，甚至歸零。失眠，特征性的癥狀是早醒，對未來感覺到悲觀、失望，嚴重時有嚴重的絕望感、自感腦反應遲鈍、思維聯想困難，自稱腦子像生銹一樣，記憶力下降，經常感覺自我評價下降，自卑感，經常自責、自我攻擊、自我否定、有自殺的意念。
抑郁是一種不良的情緒體驗，判斷自己是否有抑郁情緒或者是否抑郁可以通過以下方面進行考慮。
一是心理癥狀，有些抑郁可以存在一定的誘因，例如工作、壓力、緊張。近段時間內表現有心情不暢，記憶力下降，對外界活動缺乏興趣等。
二是生理癥狀，表現為晚間入睡困難，或者早醒，經常感到乏力，食欲不振，或者其他軀體不適癥狀等。
三是社會功能，上述心理癥狀或者生理癥狀影響到其社會功能，例如工作感到吃力，不能夠進行正常的社交活動等。
四是可以通過某些心理測驗進行判斷，例如自評抑郁量表等。
