国产黄色录像片_国产午夜影视_国产一道本_欧美日韩后_日本激情视频一区二区三区_可以免费看av的网址

想想如果抑郁這個(gè)詞沒(méi)有被好事者發(fā)明，我們只會(huì)對(duì)抑郁的人說(shuō)：“你太累了，你需要休息。你可以在床上多躺躺，讓別人來(lái)照顧你。”那么，你就不會(huì)那么緊張，也不會(huì)讓自己情緒低落太久，因?yàn)槟闶钦�常人。�?dāng)你接受你是一個(gè)抑郁病人，你的很多過(guò)分的行為就變得合理，你可以理所當(dāng)然地享受疾病給你帶來(lái)的利益。疾病的確有一種很強(qiáng)的改變環(huán)境和關(guān)系的能力，關(guān)鍵是你是否知道如何來(lái)利用它。

心理學(xué)解釋抑郁是憤怒的朝內(nèi)釋放。因?yàn)閾?dān)心攻擊性、憤怒和敵意的泄露給自己帶來(lái)麻煩，所以把它朝向自己，攻擊自己是安全的。心理醫(yī)生有時(shí)會(huì)故意激怒抑郁者，如果他們憤怒，抑郁立即就會(huì)減輕。抑郁的另一個(gè)心理解釋是逃避責(zé)任。伴隨抑郁有強(qiáng)烈的無(wú)力感、無(wú)能感、失去活力，這樣的人是不能承擔(dān)責(zé)任的。當(dāng)一個(gè)人做錯(cuò)了什么事，需要承擔(dān)責(zé)任的時(shí)候，抑郁就來(lái)幫助他解脫這樣的責(zé)任。

人們只有接納抑郁的情緒，把它視為一種情緒常態(tài)，并采取積極措施去適應(yīng)和改變，才能成為抑郁的朋友。抑郁也是人體的一盞指示燈，它提示我們身體需要休息，情緒需要宣泄，生命需要愛(ài)護(hù)。只有這樣，我們才能克制欲望，減少過(guò)度的辛勞，因?yàn)橐钟羰刮覀兦逍墓延�，沒(méi)有興趣就沒(méi)有動(dòng)力。

我們對(duì)抑郁的恐懼來(lái)源于我們的文化對(duì)抑郁的解釋。我們總看到抑郁可怕、糟糕的一面，我們得到的只有煩惱、災(zāi)難、絕境甚至決定結(jié)束生命。如果文化提醒我們抑郁也有好處，我們無(wú)意識(shí)地就會(huì)把抑郁導(dǎo)向一種寬容，并利用它為自己獲得在不抑郁的時(shí)候得不到的利益。善待你的抑郁也就是善待自己。