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    怎樣才能減少睡覺時做夢,現(xiàn)代有各式各樣的工作也有各式各樣的生活方式,有的喜歡在高壓的環(huán)境里生活,也有人喜歡在輕松自在的環(huán)境里安詳,生活無處不在,而精神的壓抑與沉淀也無法避免,有人有自己獨特的釋放壓力方法,有的人會一直承受不言.久而久之,一直釋放成習(xí)慣,壓力一大,效果不明顯,沉淀太久,遇到爆發(fā)點一發(fā)不可收拾.人,真的是很奇妙.每個人都擁有自己獨特的想法,單獨的運轉(zhuǎn).神經(jīng)功能四肢八達.而神經(jīng)疾病也越來越頻繁,哈爾濱精神病醫(yī)院的給大家介紹:怎樣才能減少睡覺時做夢.

    中醫(yī)是怎樣治療多夢證的?

    多夢是指從睡眠中醒來,自覺亂夢紛紜,常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn).中醫(yī)對多夢證的治療常采用以下兩種方法.

    (1)辨證論治

    (2)解夢及心理療法

    每天睡覺之前應(yīng)堅持做好以下幾件事情:

    (一)刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,并且有利于保護牙齒,對安穩(wěn)入睡也有幫助;電視看完后,洗洗臉、擦擦身(特別是腋下、陰股部、肛門周圍等處),以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕松.

    (二)梳頭古醫(yī)家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等.早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發(fā)根營養(yǎng),保護頭發(fā),減少脫發(fā),消除大腦疲勞,早入夢鄉(xiāng).

    (三)開窗通氣保持寢室內(nèi)空氣新鮮,風(fēng)大或天冷時,可開一會兒,睡前再關(guān)好,有助于睡得香甜.但注意睡時不要用被蒙頭.

    大家讀到這里,相信已經(jīng)對《怎樣才能減少睡覺時做夢》有了一定的了解,此文僅供參考,具體詳細(xì)情況以醫(yī)院的為準(zhǔn).如果還有什么疑問或者想了解更多的信息請直接點擊下方的圖形版塊與在線交流.