熱門關鍵詞：心理、情感問題、心理醫生、抑郁癥、焦慮
嚴重失眠造成身體危害大嗎
嚴重失眠造成身體危害大嗎?前些陣子我們收到這樣的一個患者的疑問,他說,不知道為什么,近就老是感覺睡不著覺,在床上躺著翻來覆去好幾個小時都睡不著,有時候嚴重的話還會通宵失眠.真的是好郁悶啊,不知道失眠對于我們身體的上傷害大不大呢?僅僅就這樣嗎?
嚴重失眠造成身體危害大嗎
哈爾濱治失眠的醫院哈爾濱京科腦康醫院失眠介紹:失眠對于人體的危害還是可見大的!它會使得你睡不著覺,從而導致你的脾氣暴躁,腦部神經系統受到傷害!
所以說,在生活上應節制性欲,保養心腎,入睡之前好不要吃東西,有些人在臨睡前有喝牛奶的習慣,可安排在臨睡前1小時飲用,食后稍事休息,排除雜念,保持在精神平靜安適的狀態下入睡.睡眠質量不好的人應積極改變現狀,以便提高工作效率和生活質量.保持樂觀情緒、規律生活.
持續的睡眠時間不足會導致嚴重后果.在一項睡眠剝奪的效應研究中,賓夕法尼亞州大學的研究人員發現,連續14個夜晚每晚只睡四到六個小時的受試驗者表現出明顯的認知能力缺失,其程度與連續三天不睡覺的受試者相當.然而這些受試驗者報告說只有輕度的睡意,而且對他們所受到的損害一無所知.
而且,如果長期失眠,會使得患者認知能力下降,包括注意力下降和對外界刺激的反應下降,其他的損害涉及到快速思索而不犯錯誤能力的下降和多任務處理能力的損害,即在做其他事情的時候,大腦可以暫時有序地儲存思路的能力的損害.
對個人來說,失眠是健康的敵人.直接的后果就是無法正常地工作和學習.失眠還會引起感覺變化,如視野改變、幻視、發音平淡.失眠回使人的決策判斷能力降低,記憶力下降,涉及靈活性、創造性思維、預測和語言連貫的大腦功能均受損.
哈爾濱京科腦康醫院精神失眠科"物理四維綜合療法"經臨床實驗證明,能夠快速、有效、有效的治療各種原因引起的失眠癥、恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、植物神經紊亂、多動癥、更年期綜合癥、精神障礙精神分裂癥等各種常見及疑難的神經內科疾病,真正解除廣大患者的困擾.
相關閱讀:失眠癥的危害有什么
