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聚焦恐懼癥的四大療法
恐懼癥患者診斷出此病往往容易驚慌，不知所措，使病情可能進一步加重，其實，治療恐懼癥的方法還是很多的，患者無需恐慌，下面我們就來了解一下治療恐懼癥的方法有哪些。
一、強迫療法：
醫生讓你站在車水馬龍的大街上 ，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。
二、情景療法：
讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
三、認知療法：
這是一種不斷灌輸觀念的治療方法 。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。
四、催眠療法：
精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。
求醫網溫馨提示：患者可以找出令自己恐懼的情境或事物，一點都不恐懼的記0分，極度恐懼記100分。把步所確定的恐懼線索依次打分，然后把恐懼線索按得分高低進行排序，每十分一個等級。根據級別去逐漸克服這些恐懼。
【參考文獻：《做自己情緒的調節師》《做自己想做的人5：做行動的巨人》】
