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如何判定患有失眠癥

時(shí)間:2019-11-20 14:26來源:未知 作者:京科腦康 點(diǎn)擊:次
　

     如何判定患有失眠癥 因?yàn)楦鞣N壓力，失眠現(xiàn)象越來越普遍，人們?nèi)κ呷狈φJ(rèn)識，覺得自己的失眠現(xiàn)象可能是正常的，畢竟壓力這么大，睡不著時(shí)正常的，卻不知病魔已經(jīng)在蠶食你的身體。那么到底什么樣的癥狀才能成為失眠呢？

 

如何判定患有失眠癥
 
    失眠癥狀1、 連續(xù)一個(gè)月每周至少有3天出現(xiàn)上床30分鐘無法入睡;
 
    失眠癥狀2、 每天睡眠時(shí)間不足6.5小時(shí);
 
    失眠癥狀3、 在睡眠過程中夜間醒來次數(shù)超過3次，醒后難于入睡;
 
    失眠癥狀4、 多夢，噩夢的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣;
 
    失眠癥狀5、 次日起床后伴有嗜睡、疲勞、精神狀態(tài)不佳、認(rèn)知功能下降等。
 
    如何判定患有失眠癥 溫馨提示：出現(xiàn)上述其中一項(xiàng)或幾項(xiàng)同時(shí)存在時(shí)，即可判定為失眠。
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